血行が滞ると、色々な不具合が出ます。
肩がこったり、浮腫んだり・・・
それは、頭皮にも同じことです。
血流の流れがよくなれば、新鮮な血液がながれ、
栄養が髪にいきわたり、しっかりと健康的な髪になります。
しかし、頭皮の血行が悪く、新鮮な血液がいきわたらないと、
栄養がいきわたらず、コシが無くなったり、毛自体が細く弱くなってきます。
なので、お風呂の時は頭皮のマッサージしてあげましょう。
実際に頭皮を動かしてみ、動きが鈍ければ、血行が滞ってます！
手でマッサージするのは大変という方は、マッサージブラシを使うとマッサージしやすいでしょう。
頭皮のマッサージをした後は、髪の毛もサラサラになります。
そして、そのまま、顔のマッサージのオススメです。
当たり前ですが、頭皮から顔の皮は繋がっています。
ですので、耳のマッサージや顔のマッサージをするのもいいですね。
こめかみをぐりぐりして、リンパを流しましょう。
車で30分くらいにある、ホットヨガに行ってきました！
私は本当に代謝が悪く、いつも足は冷たいのです。
これから、代謝はどんどん悪くなるのに！
少しでも良くしようと、ホットヨガに行きました。
そこは、岩盤浴施設内で行っているヨガで、
おそらく、普通のホットヨガに比べると温度も若干低めな気がします。
手ぶらでOK！全部レンタルできるのも良かったですし、
料金も都度払うので、行かない月が発生しても問題なしです。
もちろん、沢山通いたい人には、逆にデメリットになるかもしれません。
全部で40分、最初は準備体操から始まり、後半にかけて、柔軟性の問われるポーズへ！
これがきつい！私は体が堅いので、1人全然出来ていませんでした。汗
でも、じんわり汗をかいて、暖かくて、気持ちよかったです。
薄暗いところで、遠くのほうで水の滴る音がして、リラックスできました。
ストレス発散や、リラックスにはとてもいいかもしれませんね。
次の日、若干筋肉痛？といった感じでした。
これで、やせられれば最高です！
先日自分へのご褒美ということで、エステに行ってまいりました。
肌の状態を見ながら、行っていくのですが、やはりここでも、
「乾燥肌ですね」とエステティシャンからのお墨付きを頂いてまいりました。
面白いくらい、毎回言われる！笑
もちろん私自身も感じているので、毎回、化粧水、乳液はたっぷり、つけます。
最近は、先日購入した、キャリアオイルを最後に塗っているので、ベタベタ、
プラス、テカテカが加わり、私としては最高の仕上がりになっているのですが、だめですね～
もっと、パックをしたほうがいいのか？
もっと水を飲んだほうがいいのか？
これから、冬=乾燥本番なのに！
エステを受けたときも、乾燥しすぎて、オイルをふき取ろうとしたエステのお姉さんが、
「ほとんど吸収されて、ふき取る必要がないですね。苦笑」
と、まぁ、化粧水なら分かりますが、オイルとかそんなに早く吸収するものなのでしょうか？
静電気が起こりやすいのも、私の水分量が足りないから？
色々と考えされられる週末でした。
乾燥は老化を促進させるので、これから、きちんと向き合って、
全力で解決していかないとと思いました。
しかし、エステは本当に気持ちよかった！
また、行きたい！
