車で30分くらいにある、ホットヨガに行ってきました！
私は本当に代謝が悪く、いつも足は冷たいのです。
これから、代謝はどんどん悪くなるのに！
少しでも良くしようと、ホットヨガに行きました。
そこは、岩盤浴施設内で行っているヨガで、
おそらく、普通のホットヨガに比べると温度も若干低めな気がします。
手ぶらでOK！全部レンタルできるのも良かったですし、
料金も都度払うので、行かない月が発生しても問題なしです。
もちろん、沢山通いたい人には、逆にデメリットになるかもしれません。
全部で40分、最初は準備体操から始まり、後半にかけて、柔軟性の問われるポーズへ！
これがきつい！私は体が堅いので、1人全然出来ていませんでした。汗
でも、じんわり汗をかいて、暖かくて、気持ちよかったです。
薄暗いところで、遠くのほうで水の滴る音がして、リラックスできました。
ストレス発散や、リラックスにはとてもいいかもしれませんね。
次の日、若干筋肉痛？といった感じでした。
これで、やせられれば最高です！