月別アーカイブ: 12月 2011

車で30分くらいにある、ホットヨガに行ってきました！ 私は本当に代謝が悪く、いつも足は冷たいのです。 これから、代謝はどんどん悪くなるのに！ 少しでも良くしようと、ホットヨガに行きました。 そこは、岩盤浴施設内で行っているヨガで、 おそらく、普通のホットヨガに比べると温度も若干低めな気がします。 手ぶらでOK！全部レンタルできるのも良かったですし、 料金も都度払うので、行かない月が発生しても問題なしです。 もちろん、沢山通いたい人には、逆にデメリットになるかもしれません。 全部で40分、最初は準備体操から始まり、後半にかけて、柔軟性の問われるポーズへ！ これがきつい！私は体が堅いので、1人全然出来ていませんでした。汗 でも、じんわり汗をかいて、暖かくて、気持ちよかったです。 薄暗いところで、遠くのほうで水の滴る音がして、リラックスできました。 ストレス発散や、リラックスにはとてもいいかもしれませんね。 次の日、若干筋肉痛？といった感じでした。 これで、やせられれば最高です！