最近乾燥が気になるようになってきた！
これから、もっと乾燥していくんだろうな・・・イヤだな・・・
私は、混合肌。おそらく、水分不足から来るオイリー肌なんだろうけど。冬になると、頬は粉吹くのに、Ｔゾーンはテカテカする！最悪です！
そんな、私とってもいいこと友達から教わりました！
オイルがいいみたいです。化粧水の後に、オイルを塗ります。
最初ベタベタするのかな～？余計テカらないかな～？と気にしていましたが、これが本当にいいのです！
最初はベタベタするオイルも、最後にはさらさらしっとり、夜つければ朝の感じが変わります。
化粧前につけると、化粧の伸びがよくなり、きちんとパウダーで抑えれば、毛穴が小さくなった気がする！とにかくすごくいいんです！
オイルは、何でも言い訳では無いのですが、きちんと化粧品用のオイル（当たり前だけど）をつけてください。
オススメは、マカダミアナッツのオイル！加齢にいいらしい！
色々試したいと思いました！
本当に暑い暑いあつーいいっ！！ヽ(`Д´)ﾉ
夏は海にプールにBQQに外でのアクティビティが増える季節ですが、しっかり紫外線対策はしていますか？顔や体はばっちりという方それ以外の対策はどうなのでしょうか？
どんなに、顔や体はばっちりでも、目から紫外線を受けることが出来るので、目の紫外線対策をしっかりしていないと、結局肌が黒くなってしまうこともあるらしいのです！恐ろしいですね！だから、サングラスはとっても有効的！
紫外線は、同じように髪の毛にも色々なダメージを及ぼします!
ダメージとは、乾燥するので、パサパサになり、枝毛の原因のもなりますし、退色してしまうことでせっかくのカラーも台無しです！
そんな時は、流さないトリートメントが有効なのです。それから、外で遊んだ後はしっかりと地肌をキレイにし、保湿をしていたわってください。
さらに、トリートメントをした髪に帽子などを被ると更にいいでしょう。
そんなUVケアのついよい味方のトリートメントやボディーケアも自然派だとなおいいですね！
しっかりUVケアを行って、今年の夏を乗り切りましょう！
体重って、実は2～3ｋｇだったらすぐに上限するんですよ。
頑張って2リットルのペットボトル飲めば、それだけで2ｋｇ増えますからね。
逆に、ジョギングした後に体重を測れば、やっぱり1ｋｇすぐ減るわけです。
それをもって「太った」「痩せた」と一喜一憂するのは本当に無駄ですよね。
ジョギングして1ｋｇ減って、痩せたと喜んで水をがぶ飲みしたら戻りますから。
じゃあどうしたらよいのかと言うと、一番のバロメーターは「筋肉量」や「体脂肪率」です。
例えば体重が減っていなくても、筋肉量が増えていれば、
相対的に体脂肪は落ちているわけだし、
筋肉量が増えてより痩せやすい体になっているわけです。
逆に、体重が落ちていても体脂肪率が上がっていたら、
より痩せにくい体になっていて、健康的でもなくなっていますよね。
ですから1ｋｇや2ｋｇの体重の変化で一喜一憂するのはやめて、
体脂肪率にフォーカスした正しいダイエットをしていきましょう！
